Стоун-терапия – массаж камнями

• 30 апреля 2023
• 1294
• Статьи

Наверняка вы слышали про необычный массаж – горячими или холодными камнями. Такое сочетание массажа и природных материалов вызывает множество вопросов.

В течение нескольких тысяч лет для расслабления и восстановления организма использовали целительную силу природы, в том числе и обычных камней. В Китае император практиковал массаж зеленым жадеитом, японские монахи использовали теплые камни возле желудка, некоторые племена Америки лечили мышцы при помощи камней разогретых на солнце.

Сейчас такой вид массажа доступен во многих салонах красоты и набирает все большую популярность, так как известен своими свойствами расслабления, восстановления и омоложения. Этот вид массажа не только эстетически красивый, естественный релакс, но и очень полезный для женской красоты и здоровья. Массаж (горячими камнями), основан на некоторых классических массажных техниках, с применением массажных масел или кремов.

Основные особенности метода

В основе метода лежит принцип массажа нагретыми камнями. После того, как камни нагреваются до выбранной температуры, происходит распределение камней по определенным (заранее выбранным) точкам на теле. Кроме того, терапевт сможет использовать эти камни для массажа определенных частей тела. Индийцы часто используют горячий массаж для снятия боли в определенных мышцах.

Стоит отметить, что многие салоны предлагают свои варианты использования горячих камней. На первый взгляд простая процедура требует максимальной чуткости и особых навыков со стороны специалиста. Качество и терапевтический эффект также зависит от того, насколько хорошо массажист владеет техникой расслабления.

Виды стоун-терапии

Массаж горячими камнями

Для такого вида массажа выбирают плоские темные камни, хорошо сохраняющие тепло. Чистые камни нагреваются в специальной водяной бане до необходимой температуры. Температура нагревания около 60 °C.

Перед сеансом стоун-терапии тело разогревается при помощи классического массажа. И только после этого происходит специализированный массаж с использованием камней. Когда камни остывают, их заменяют другими. Камни выкладывают вдоль позвоночника, или груди-животе-ладонях. Эффект рассчитан на глубокое прогревание тканей и мышц.

Эффект от массажа горячими камнями схож с расслаблением получаемым при помощи медитативных практик.

Техника массажа холодными камнями

Данная техника менее популярна, но не менее эффективна в достижении некоторых терапевтических эффектов и расслаблении. Многие пациенты отмечают, что именно массаж холодными камнями снимает головные боли и мигрень, устраняет отечность носовых пазух. В противовес горячим камням при данной технике массажа гладкие камни не нагревают, а охлаждают до температуры от +10 °C до 0 °C. Такая температура активирует процессы теплообмена, сокращает сосуды, усиливает метаболизм.

Комбинированная техника

Массаж в комбинированной технике происходит путем чередования горячих и холодных камней. Эффект от такого массажа схож с контрастным душем, приносит максимум расслабления, эффективен для улучшения качества сна, кровообращения, способствует похудению и выведению токсинов.

Эффект терапии камнями

Массаж позволяет почувствовать полное расслабление, отдохнуть. Стоун-терапия необходима, и идеальна для снятия мышечного напряжения. После того, как теплые камни смогут расслабить мышцы, следует позволить массажисту проработать глубокие мышцы. Хороший эффект массаж камнями приносит при артрите, стрессе, нервном напряжении, бессоннице и даже депрессии.

«О стрессе» - Аркадий Кузнецов

Психотерапевт Аркадий Кузнецов про опасные детские игрушки

Методы борьбы со страхом. Практические советы