Нейрографика — через рисунок к подсознанию

• 02 января 2023
• 2794
• Статьи

Во время телефонных разговоров, на совещаниях или лекциях люди часто что-то машинально рисуют. Выводят какие-то непонятные завитушки, чертят квадратики-треугольнички, пишут буквы или цифры. Специалисты говорят, что по этим «каракулям» можно многое узнать о человеке. Порой даже то, что скрыто от него самого.

Существует несколько способов осмыслить свои чувства и переживания через рисунок. Такие практики позволяют не просто расслабиться, отвлечь внимание от стресса, но и в анализе результата увидеть глубинную проблему, осознать и по возможности пережить терзающие мысли.

Нейрографика — творческий подход к подсознанию

В терминологии слова — «нейрографика» соединяет два слова греческое «нерв» или «мозг» со словом «графика», т.е. имеющий отношение к рисованию. В основе практики лежит метод позволяющий работать с подсознанием через рисунок и живопись. Человек в результате творческого опыта «выплескивает» внутреннее на бумагу. А результат считывается по форме, размеру, цвету полученного рисунка.

Если говорить о чувствах, которые рождаются в процессе практики нейрографики, то основными будут следующие моменты:

• Радость: практикующие отмечают устойчивое чувство радости связанное с чувством облегчения, осознанности, спокойствия.
• Согласие: Принятие проблемы приводит к появлению баланса с собой и окружающим миром.
• Счастье: всепоглощающее чувство осознанности, состояние внутренней удовлетворенности.
• Вдохновение: творческая практика позволяющая выйти из «застоя», создает устойчивое чувство и желание жить, творить, любить.

Техника проведения практики

Метод «Интуитивного рисования» может проводится как индивидуально, так и в группах. Время и местоположение значения не имеют, но должны быть комфортны и располагающи.

Из инструментов для практики необходима бумага и графические средства (карандаш краски, фломастеры).

Ведущий практики подготавливает практикующих к началу, настраивает на внутренний комфорт и расслабление. Вся работа строится на сосредоточении и перенесении на бумагу своих чувств, эмоций, ощущений. Рисунок строится на двух точках:

• Начальная. Точка проблемы, беспокойства, переживания.
• Будущая. Точка желаний.

Все, что происходит между (фигуры, линии, пятна) имеет определенное значении. Каждая линия на листе бумаги — это эмоции и мысли. Но, думать и рисовать осознано, значит нарушать суть метода. Линии, фигуры, пятна должны получаться в результате интуитивного следования от точки А к точке Б

Трактовка результата

Образовавшийся рисунок анализируется вместе с ведущим практики. Большое количество острых углов говорит о зажатости, проблемах, конфликтах. Решение — их скругление. Четкая трактовка рисунка в процессе практики нейрографики не требуется. Сама ситуация позволяет принять проблему внутри, пережить ее, уменьшить масштаб.

Техника принятия подтверждается следующими действиями:

• Отдельные участки объединяются в фигуры и замкнутые пространства.
• Пространства заливаются цветом. Такая работа способствует концентрации на процессе, отвлекает от внутреннего напряжения. Техника схожа с практиками медитации, позволяет решить внутренний конфликт, путем взгляда на него «холодным» умом.

Что означают неосознанные рисунки

Техника практики нейрографики похожа на рисование неосознанных рисунков. Но смысл их разный, как и трактовка результат. Психологи выделяют целый спектр трактовок неосознанных рисунков. Самыми популярными из них являются следующие:

Геометрические фигуры

Ровно выведенные круги, квадраты, треугольники указывают на твердость характера человека. На его собранность, целеустремленность, настойчивость. У таких личностей обычно на все есть свое мнение. Их принципы и убеждения непоколебимы.

Животные

Изображенные на бумаге животные отражают внутреннее состояние человека. Если нарисованы тигр или волк — в душе затаились злость и агрессия. Если лиса — задумана какая-то хитрость. Если заяц или белка — что-то вызывает страх.

Человеческие фигурки

Самый сложный для интерпретации элемент. Чтобы его правильно понять, нужно особое внимание обращать на детали.

• Маленькие человечки олицетворяют беспомощность и неуверенность в себе.
• Схематичные — нежелание общаться, открываться кому-либо.
• С большой головой — склонность продумывать каждое слово, движение, поступок.
• С маленькой головой — недостаток интеллектуального развития.
• С четко прорисованным лицом — зацикленность на внешности.
• Без лица — застенчивость и робость.
• С расставленными в стороны руками — потерю контроля над ситуацией.
• С прижатыми к телу руками — социальную зажатость.
• С длинными ногами — потребность в признании, независимости.
• С короткими ногами — психологический или физический дискомфорт.

Цифры

Цифры говорят о наличии финансовых трудностей у человека. Либо это поиск дополнительного заработка, либо попытки решить вопросы с долгами. Если цифры стоят по порядку — решение практически найдено. Если хаотично разбросаны — ясности нет.

Кресты

В любом виде кресты обозначают чувство вины. Жирные, по несколько раз обведенные линии указывают на сильное желание поскорее от него избавиться. Тонкие, едва заметные черточки говорят о поиске способов избежать разговоров на эту тему.

Запутанные линии

Рисунки, состоящие только из длинных, извивающихся линий, означают внутреннюю дисгармонию, поиски себя и предназначения. Практически полностью заполненный таким образом лист указывает на тяжелые, гнетущие мысли.

Солнышко

Вопреки логике, этот элемент олицетворяет нехватку внимания, любви и заботы. Чем ярче рисунок, тем сильнее чувство одиночества. Нарисованные на солнце глаза, нос и рот указывают на мысли о конкретном человеке.

Толкование неосознанных рисунков нельзя сводить лишь к обозначенному объекту. Каждый случайный штрих, невзначай поставленная точка имеют свое, особое значение. Только соединив абсолютно все элементы, можно увидеть истинную картину.

Аркадий Кузнецов «Про нейросети и искусственный интеллект»

8 способов справиться со стрессом

Все о массаже лица: виды, техника, эффект