Флоатинг – современная популярная практика, но проверенное временем направление

• 22 октября 2022
• 4291
• Статьи

Флоатинг – новое популярное слово в среде медитативных практик. Однако работа по тотальному расслаблению при помощи исключения внешних факторов ведется очень давно. Такая процедура позволяет справиться с быстрым темпом жизни, тревожностью, бессонницей.

Человек, который проходит через флоатинг, способен более четко и без негативных эмоций оценить то, чем наполнена наша жизнь в XXI веке: экономические проблемы, насилие, социальную конкуренцию, стрессовые ситуации. Именно стресс стал постоянным спутником нашего существования. Однако все эти процессы не только не являются нормой, но и однозначно выступают в роли блокираторов положительного развития жизненных процессов. Флоатинг – современный способ, позволяющий расслабить тело и ум, сфокусироваться на внутреннем, достичь всех возможностей релаксации.

Что такое флоатинг?

Флоатинг – метод, пространство, техника восстановления, снятия напряжения, медитации. Суть процедуры заключается в том, что человека помещают в специально подготовленную флоат-камеру, заполненную водой с раствором английской соли. Температура воды имеет близкие к температуре тела показатели. Одежа не сковывает движение и не чувствуется на теле. Флоат-камера препятствует проникновению света, звуков, запахов, — изолирую человека от любых ощущений. Концентрация соли (около 30-35%) создает ощущение невесомости, близкое по ощущениям к купанию в Мертвом море Израиля. Соленая вода поднимает тело на поверхность. Практикующему флоатинг остается расслабиться, отпустить опорно-двигательную систему и вестибулярный аппарат.

Первые флоат-камеры или (как они названы в кругах ученых) камеры сенсорной депривации появились в 50 годах XX века. Ученые нейропсихологии занимались вопросом изоляции, энергетического обмена мозга в результате раздражителей. Следующие 20 лет различные организации изучали вопросы о влиянии тревожности, стресса, боли на показатели биохимического анализа крови. Однако все эти исследования не привели в популяризации широкими массами самой техники флоатинга. Интерес к процессу возник в период 2010 годов, когда все больше людей заинтересовались нетрадиционными методами расслабления и медитации. В настоящий момент флоатинг находится на пике своей популярности. И у этого есть вполне оправданные причины.

Флоатинг и медитация

По-сути, флоатинг это физический инструмент, используемый для расслабления. Суть метода флоатинга в том, чтобы тело человека и его ум получили полное и тотальное расслабление. Конечно, соленая вода, отсутствие внешних раздражителей способствуют этому. Но полный результат – это работа и способность практикующего замедлиться, остановить мысли.

Погружение в «дружественную» среду позволяет организму полностью снять напряжение от психологического стресса. Проведя некоторое время во флоат-камере, человек даже не практикующий медитацию способен осознать, что именно в ее процессе он и находится.

По результатам исследований во время расслабления и медитации в мозге сокращаются реакции, отвечающие за раздражение, практикующий становится более уравновешенным, менее вспыльчивым в эмоциональном плане.

К реакциям, которые отмечают практикующие флоатинг относятся:

• Сбалансированность мышления
• Умеренная эмоциональность
• Отсутствие раздражительности
• Энергетический подъем
• Спокойствие

Практики флоатинга имеют преимущество уравновешения правого и левого полушария мозга. Что в свою очередь распределяет творческую и рациональную сторону. К тому же именно в состоянии полного физического расслабления практиковать техники медитации значительно легче. А значит и эффект от такой практики будет более значительным.

Виды и особенности флоатинга

Практикующий флоатинг должен помнить, что самое главное правило проведения процедуры – это комфорт. Камера для флоатинга создана таким образом, чтобы максимально приблизить вас к расслаблению. Однако если у вас есть особые пожелания (выбор одежды, музыка) это нужно обсудить до процедуры. В целом сам процесс прост. Человек погружается в емкость с соленой водой. Его тело поддерживает соль, выталкивая его на поверхность. Человек расслаблен, не задействует ни одной группы мышц.

Но даже такой простой процесс имеет свои варианты. Флоатинг различается в зависимости от вида устройства флоат-пространства:

• Капсула. Соленая вода находится в емкости со специальной крышкой. Таким образом человек оказывается в вакууме звуко-, запахо- и светоизолированном пространстве.
• Ванна. Открытая емкость для флоатинга. Не имеет крышки сверху, но находится в затемненном, изолированном помещении. Предлагается людям страдающим клаустрофобией.
• Комната. Так же как ванна открытая система, но гораздо большие размеры. Представляет собой небольшой бассейн. Часто такие компромиссы используются для проведения парного флоатинга.

Кроме того, флоатинг различается по физической среде для практик:

• Влажная среда. Классика флоанинга. Тело практикующего погружено в соленый раствор.
• Сухой флоатинг. На поверхности воды находится эластичная пленка, которая не мешает ощущать воду, но не погружаться в нее. Не происходит контакта вода-тело.

По количеству практикующих:

• Одиночный флоатинг. Самый популярный и эффективный вид практики. Практикующий получает максимум расслабления, погружения в себя.
• Парный флоатинг. Хорошая практика для получения нового этапа в отношениях. Расслабление устанавливает новый вид взаимоотношения, позволяет избежать кризиса.

Польза флоатинга

Соль позволяет расслабить все мышцы человеческого тела, происходит полное расслабление позвоночника, шейного отдела. Расслабление приносит успокоение сердцебиения. Замкнутое пространство, медитативная среда способствует рассеиванию гормона стресса, негативные эмоции уходят благодаря выработке эндорфинов. Регулярное посещение флоат-камеры повышают стрессоустойчивость и оказывают благоприятное воздействия на весь организм человека и его психологическое здоровье.

Если говорить о косметических особенностях, английская соль проникает в тело через поры, разрушает токсины, делает тело более подтянутым, вытягивает лишнюю воду вместе с токсинами и шлаками. Организм оздоравливается и омолаживается.

Садху – лучшая акупунктурная процедура

Позвольте представиться, или как я попала в транс?

ПСИ-флоатинг: двери в подсознание или легкость невесомости?

Реальность удовольствия или удовольствие от реальности